A szervezet hőszabályozó képességét az életkor, a testsúly, a fizikai erőnlét, az egészségi állapot, a ruházat, a táplálkozás és a gyógyszerszedés is befolyásolja. A hirtelen jött nagy meleg, a napokig tartó hőség mindenkit megvisel, de rendkívül megterhelően hat a fizikai munkát végzők szervezetére.

Hőséghullámok idején a munkavégzés még fokozottabb megterhelést jelent a szervezetre, az átlagosnál melegebb időben az egészséges szervezetet is extrém igénybevétel érheti. A tartós meleg környezeti hőmérséklet (magas napi középhőmérséklet) és a fizikai munka a szervezetben többlethőtermelést okoz, ami megnöveli a hőártalmak (pl. hőséggörcsök, hőkimerülés, hőguta) kialakulásának kockázatát. A hőstressz, kiszáradás a legrosszabb esetben halálhoz is vezethet.

A magas hőmérsékletű munkahelyi környezetben végzett munka – a szükséges megelőző intézkedések hiányában – a szellemi éberség alacsonyabb szintjével, csökkenő mértékű elővigyázatossággal és fizikai teljesítőképességgel járhat együtt. A hőség hatására bekövetkező élettani változások (pl. figyelmetlenség, reakcióidő növekedése, fáradékonyság, nedves, csúszós kéz) növelik a munkahelyi balesetek kockázatát is, ezért kiemelten fontos, hogy a munkavállalók alkalmazkodni tudjanak a meleg, forró napokhoz.

Bővebben: A GFM Munkavédelmi Irányítási Főosztályának felhívása a hőségben végzett munka veszélyeivel kapcsolatban
A munkavégzési szabályokról a GINOP- 5.3.7-VEKOP-17-2017-00001 azonosító számú „Jogszerű foglalkoztatás fejlesztése” elnevezésű kiemelt projekt keretében készült „A rendkívüli időjárás esetén történő munkavégzés szabályai – hőség” témájú kiadványban adunk tájékoztatást.
Forrás: https://mvff.munka.hu

A munkavédelemről szóló 1993. évi XCIII. törvény 2023. év végén több módosításon esett át, ezen módosítások több hullámban fognak hatályba lépni. Az egyik ilyen módosítás a munkaköri alkalmassági vizsgálatok (munkába lépés előtti, időszakos, soron kívüli, munkakör változás előtti, záró) témakörét érinti.

Jó, ha tisztában vagyunk azzal is, hogy a foglalkozás-egészségügyi szolgálat feladatai nemcsak az orvosi rendelőben végzett tevékenységekre terjed ki. Íme néhány példa a teljesség igénye nélkül:

– részvétel a (munkahelyi- és a kémiai) kockázatértékelés elkészítésében a munkavédelmi szakemberrel közösen;
– biológiai kockázatértékelés elkészítése;
– egyéni védőeszközök meghatározása a munkavédelmi szakemberrel közösen;
– súlyos munkabalesetek kivizsgálásában való kötelező részvétel;
– orvosi alkalmassági vizsgálatok rendjének meghatározása;
– részvétel a munka- és tűzvédelmi oktatási tematika kidolgozásában a munkavédelmi szakemberrel közösen;
– fokozott expozíciós esetek munkahelyi kivizsgálása.

Röviden összefoglalva cikkünk leglényegesebb pontjait:

– a munkáltatók objektív felelőssége – ezután is – megmarad;
– a foglalkozás-egészségügyi feladatok ellátása továbbra is munkáltatói kötelezettség marad;
– az új belépő munkavállalók munkába lépést megelőző munkaköri alkalmassági vizsgálata kötelező marad munkakörtől, feladattól függetlenül.
További részletek itt olvashatók.

A munkavédelem területén hozott költségcsökkentési intézkedések rövid távon előnyösnek tűnhetnek a munkáltatók számára, azonban hosszú távon súlyos anyagi következményekkel járhatnak. A megelőzésre fordított pénz nem kidobott költség, hanem egy hosszú távú befektetés, amely nemcsak a dolgozók biztonságát szolgálja, hanem gazdasági és jogi szempontból is kifizetődő. A munkáltatóknak ezért érdemes alaposan mérlegelniük, hogy milyen mértékben érdemes csökkenteni a munkavédelemre fordított kiadásokat, mert a túlzott spórolás hosszú távon jelentős veszteségeket okozhat. Tovább a Jogászvilág oldalára.

Az ülőmunka közben felvett rossz testtartásból adódó egészségügyi panaszok megelőzéséhez és kezeléséhez állítottak össze irodai környezetben és otthon is végezhető gyakorlatsort a Semmelweis Egyetem szakemberei.
Várnagy Anna, a Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinika gyógytornászának segítségével bemutatjuk azt a gyakorlatsort, amellyel mérsékelhetőek az ülőmunkából adódó mozgásszervi panaszok. A problémák egyik fő oka a hosszantartó, statikus, rossz testhelyzet, ami tehát nemcsak a dolgozó felnőtteket, hanem a diákokat is érintheti. Ilyenkor jellemzően a fej előre tolódik, a vállak előre esnek, a háti gerinc görbülete fokozódik, a medence pedig túlságosan hátra billen. A helytelen testtartás felborítja az izmok egyensúlyát: egyes izmok zsugorodnak, mások megnyúlnak, túlterhelődnek. Ezért alakulhat ki az állandósuló nyak- és hátfájdalom. Mivel ilyenkor az ágyéki gerinc helyzete is eltér a normálistól, a porckorongokra extrém nagy nyomás nehezedik, ami derékfájdalmat okozhat. A rossz testtartás miatt romolhat az alsó végtagi keringés, és a belső szervek optimális működésére is káros hatással lehet.
A mozgásszervi problémák másik okát a sokszor ismételt, apró mozdulatok jelentik, mint például a billentyűzet, vagy az egér használata. Ezek teniszkönyököt, ínhüvelygyulladást vagy karpális alagút szindrómát is okozhatnak, utóbbi a kéztő fájdalmas, gyakran zsibbadással járó betegsége.
A panaszok kialakulásának megelőzésében és kezelésében kiemelt szerepe van a végtagok átmozgatásának, ehhez mutatunk egyszerű, irodai környezetben vagy otthon is elvégezhető gyakorlatokat. Az ülőmunka káros hatásainak kivédésében nem csak a most bemutatott gyakorlatok, hanem a rendszeres sporttevékenység és a gyógytorna is sokat segíthet. Amennyiben a sok ülés hatására súlyosabb panaszok jelentkeznek, szükség lehet gyógyszeres terápiára, segédeszközökre is, ehhez azonban már orvosi javaslat szükséges.
A Semmelweis Egyetem által indított egészségügyi edukációs videósorozat célja, hogy megbízható forrásból nyújtsanak információt és segítséget olyan egészségügyhöz, családgondozáshoz kapcsolódó kérdésekben, amelyek a mindennapokban felmerülhetnek.
A videó lejátszása.

A különböző nemzetgazdasági ágazatok a jogszabályok alapján különböző minisztériumok alá tartoznak, amelyek ezeket saját hatáskörükben szabályozhatnak. Szerdán és csütörtökön megjelent az Agrárminisztérium, a Belügyminisztérium, a Miniszterelnökség és a Nemzetgazdasági Minisztérium rendelettervezete is, amelyek pontosan ugyanazokat a szabályokat tartalmazzák – leszámítva azt, hogy a dokumentumokat valamiért különbözően központozták.

A minisztériumok társadalmi egyeztetésre bocsátott rendelettervezetét augusztus 29-ig lehet véleményezni. Ez azt jelenti, hogy szeptember elsején hatályba lévő rendeletet most augusztus végén, a szabadságolások közepén kellene értelmezni a cégeknek, és ennyi idő alatt kellene új szerződést kötniük a foglalkoztatás-egészségügyi orvosokkal is.
Tovább a részletekhez.

Az ülőmunkából adódó mozgásszervi panaszok egyik fő oka a hosszan tartó, statikus, rossz testhelyzet, ami tehát nemcsak a dolgozó felnőtteket, hanem a diákokat is érintheti. Ilyenkor jellemzően a fej előre tolódik, a vállak előre esnek, a háti gerinc görbülete fokozódik, a medence pedig túlságosan hátra billen.

A helytelen testtartás felborítja az izmok egyensúlyát: egyes izmok zsugorodnak, mások megnyúlnak, túlterhelődnek. Ezért alakulhat ki az állandósuló nyak- és hátfájdalom.
Mivel ilyenkor az ágyéki gerinc helyzete is eltér a normálistól, a porckorongokra extrém nagy nyomás nehezedik, ami derékfájdalmat okozhat. A rossz testtartás miatt romolhat az alsó végtagi keringés, és a belső szervek optimális működésére is káros hatással lehet.

A mozgásszervi problémák másik okát a sokszor ismételt, apró mozdulatok jelentik, mint például a billentyűzet, vagy az egér használata. Ezek teniszkönyököt, ínhüvelygyulladást vagy karpális alagút szindrómát is okozhatnak, utóbbi a kéztő fájdalmas, gyakran zsibbadással járó betegsége.

A panaszok kialakulásának megelőzésében és kezelésében kiemelt szerepe van a végtagok átmozgatásának. A Semmelweis Egyetem oktatóvideója ehhez mutat egyszerű, otthoni vagy irodai környezetben is elvégezhető gyakorlatokat.

Az ülőmunka káros hatásainak kivédésében a rendszeres sport és a gyógytorna is sokat segíthet, és nagyon fontos az ergonómikus, az emberi test sajátosságaihoz igazított munkakörnyezet kialakítása is. Súlyos panaszokkal azonban mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni. Tovább a videóhoz.

]]> https://uzemorvos.biz/2022/12/12/az-ulomunka-karos-hatasai-ellen/feed/ 0 https://uzemorvos.biz/2022/04/04/10-tipp-a-bizonytalansagbol-eredo-stressz-kezelesere/ https://uzemorvos.biz/2022/04/04/10-tipp-a-bizonytalansagbol-eredo-stressz-kezelesere/#comments Mon, 04 Apr 2022 11:41:21 +0000 http://uzemorvos.biz/?p=404 Egy kattintás ide a folytatáshoz.... →]]> Jelen helyzetünkben kiemelten fontos, hogy a bizonytalanságból fakadó stresszt a megfelelő módon tudjuk kezelni. Mivel nem vagyunk egyformák, ezek kezelése nem lehet mindenkinek alapvető készsége.

Ehhez közreadom az American Psychological Association egy kutatási eredményét a témában, mely segíthet átlendülni a mostani, minden eddiginél nehezebb helyzetből fakadó bizonytalanság érzésén.  Tovább a cikkhez.